Mon service

Perte de poids

Tu veux perdre du poids sans bricolage. Je cadre les séances, les habitudes et le suivi.

Ma façon de travailler

Je pars du réel. Pas d’un programme copié.

Je travaille surtout la régularité, la dépense utile, la technique et les habitudes qui tiennent dans ta vraie semaine.

Bilan de ton rythme actuel et de tes contraintes

Séances progressives pour augmenter la dépense sans te cramer

Repères alimentaires simples, sans régime spectacle

Suivi des indicateurs utiles: poids moyen, énergie, tour de taille, assiduité

Ce que je vise

Je fixe une fréquence tenable

Je fais monter la dépense sans casser le rythme

Je suis les habitudes qui comptent

Je mesure et j’ajuste

Mes réponses

Non. Je vise des choix simples, répétables et compatibles avec ton rythme.

Je pars souvent sur un premier cycle court. Ensuite, j’ajuste selon ton niveau et ton objectif.