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Préparation compétition
Articles pour préparer une course, un objectif physique ou une épreuve avec méthode.
Le cadre à garder
Je classe ici les articles qui servent à comprendre le sujet avant de passer à l’action. Le but n’est pas d’empiler des conseils, mais de garder une ligne claire: objectif, niveau réel, fréquence, exécution et suivi.
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Coach ou entraîneur : comprendre les différences de rôle, de suivi et d’objectif pour choisir l’accompagnement sportif adapté à votre projet.
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Spartan Race : formats, obstacles et préparation utile pour comprendre la course, choisir sa distance et arriver au départ sans improviser seul.
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