Frapper fort avant de savoir se placer
Mon service
Boxe et bootcamp
Tu veux de l’intensité, mais pas du chaos. Je garde la technique, le rythme et la récupération sous contrôle.
La boxe et le bootcamp peuvent vite devenir une séance où tout part dans tous les sens. On transpire, mais on ne progresse pas forcément.
M’appelerMa façon de travailler
Une séance intense doit rester lisible.
Je garde l’intensité, mais je pose des consignes simples: technique, rythme, récupération, sécurité et objectif de séance.
Je travaille le cardio, la coordination et la puissance sans laisser la qualité d’exécution disparaître.
Bases techniques avant de monter le rythme
Circuits lisibles avec objectifs précis
Adaptation au niveau individuel ou petit groupe
Travail cardio sans perdre la qualité d’exécution
Pendant la séance
À quoi ressemble le travail.
Une séance peut alterner bases techniques, sacs, circuits courts et récupération active. Si la technique s’écroule, je ralentis avant de remonter.
Confondre vitesse et précipitation
Faire des circuits sans objectif
Oublier la récupération
Ce que je vise
Ce que je veux garder sous contrôle
Plus d’intensité sans chaos
Une meilleure coordination
Des consignes faciles à suivre
Un cardio travaillé avec contrôle